Bu ders, yüksek yoğunluklu egzersizlerle kısa dinlenme aralıklarını birleştirerek kardiyovasküler dayanıklılığı artırmayı ve...

PowerSculpt, güç,denge ve dayanıklılık artırmaya odaklanan bir vücut şekillendirme dersidir. Bu program, kas tonusunu geliştirmek ve...

Mini direnç bantları kullanarak tüm vücut kaslarını çalıştırmayı hedefleyen bu ders, vücut ağırlığı hareketlerinin kuvvet açısından...